Sophrologie : comment l’utiliser l’été ?
Qui n’a jamais rêvé de vacances en plein travail ? De plus de temps pour faire les choses au quotidien ? Ne vous êtes-vous jamais surpris en train d'envier les passants dans la rue profitant d’un rayon de soleil, de la tranquillité et de la sérénité de leur journée ? Et si c’était à votre tour d'en profiter, maintenant que l’été est installé et qu’il nous réchauffe le corps et l’esprit !
Comment bien manger l’été ?
Vous rêvez d'avoir la peau dorée sans cabine UV, ni autobronzant ? Misez tout sur votre assiette ! Vous aurez besoin de bêta-carotène, de vitamine A, de vitamine E, de vitamine C, d’antioxydants pour composer vos plats sans oublier une bonne hydratation ! Séverine Durin, vous explique l'importance d'une bonne alimentation avant l'exposition au soleil.
Vacances : une coupure dans votre travail
Vous attendez les vacances avec impatience ? 😎 L'été, c’est le meilleur moment de l’année pour couper le mental et rompre un peu avec le travail. Se retrouver avec soi, ses amis, sa famille, et surtout se ressourcer. On rêve toute l’année de piscine, de montagne, de mer, d’apéro avec les amis. Mais quand le grand jour arrive, en général, cela ne se passe pas toujours comme prévu !
Vacances : quel sport pratiquer en été ?
Les vacances et la chaleur ne doivent en aucun cas vous faire renoncer aux sports d'été. Cela permet entre autres de se maintenir en forme, de garder un bon moral et de combattre l'effet étoile de mer, on vous en dit plus.
Guide de survie des bobos des vacances
Les vacances sont là, l'occasion de se détendre et de profiter de ses proches. Notre repos est parfois entaché par des petites blessures / piqûres de vacances. On vous donne quelques conseils pour vous aider à guérir ces petits bobos.
Le Kit bébé total 2019 en partenariat avec Doctoome
Cette année encore, Total rend service aux parents en imaginant un kit bébé disponible dans leurs stations services dès le 30 juin. Doctoome participe à cette opération en offrant une boite de pansements signés de ces petits personnages de SUPER DOC. On vous en dit plus.
Comment préparer son séjour au ski ?
Partir au ski peut être une véritable course à la montre. De quoi avez-vous réellement besoin pour partir ? Voici nos recommandations.
Bien réussir sa détox digitale pendant les vacances
Pour échapper au burn-out digital de la rentrée, si on troquait nos 45 mins de smartphone pour faire une activité ludique pendant ces vacances et commencer notre détox digitale?
Comment bien protéger ses cheveux en été
L'été, cette belle saison où l'on prend des couleurs. C'est aussi à cette période que nos cheveux sont soumis à rude épreuve. Voici nos remèdes.
Les activités sportives tendances au bord de l’eau
L'été pointe le bout de son nez, l'occasion de découvrir de nouvelles activités sportives à réaliser au bord de l'eau. On vous en dit plus !
