Sommeil et magnétisme : les pistes pour améliorer les troubles
Le sommeil est un moment privilégié pour l'organisme. Notre apprentissage et structuration intellectuels se font pendant que nous dormons, c’est pendant cette période que notre psychisme trouve ou non son équilibre et donne l’équilibre au mental. Une grande majorité de personnes ne se rend pas compte de l’importance de ce repos.
Comment la relaxation aide le sommeil ?
En cas d'insomnie ou de difficultés à s'endormir, il existe plusieurs méthodes permettant d'améliorer la qualité de votre sommeil. La relaxation Biosappia®, apprise par un relaxologue, permet d'apaiser les troubles du sommeil. Cette technique est également un remède pour relâcher les tensions musculaires, gérer les situations stressantes, stimuler la capacité de concentration et prendre soin de vous.
Comment améliorer son sommeil ?
Qu’est-ce qu’un sommeil de bonne qualité ? Selon une approche simple et observable, il s’agit d’un sommeil qui permet de récupérer, de réparer et de faire entrer l’ensemble de son organisme dans un nouveau cycle, celui qui prépare au lendemain.
