L’importance de la santé mentale
La santé mentale est un pilier essentiel du bien-être humain. Elle détermine notre façon de penser, de ressentir et de gérer les défis quotidiens. Bien plus que l'absence de trouble mental, elle englobe un équilibre psychologique, émotionnel et social, permettant de vivre une vie épanouie. Malheureusement, la santé mentale est souvent négligée ou incomprise, entraînant une vulnérabilité accrue aux troubles mentaux.
Psychiatre ou psychologue, qui consulter ?
Alors que les psychiatres sont chargés de diagnostiquer la maladie et d’administrer un traitement à leurs patients, ce n’est pas le cas des psychologues. Ces derniers sont des spécialistes de la psychologie mais ne sont pas médecins.
Comprendre et améliorer sa santé mentale
Découvrez comment améliorer votre santé mentale avec des stratégies efficaces et des ressources utiles. Apprenez-en plus sur la dépression, l'anxiété et les troubles bipolaires, ainsi que sur les liens entre bien-être émotionnel et soutien psychologique. Consultez notre FAQ pour répondre à vos questions les plus courantes.
Comment réduire sa consommation d’alcool avec ou sans Dry January ?
À l'occasion de Dry January, Marina Torre-Liabot revient sur les bienfaits de ce défi (auquel plus de 30% des français semblent s'intéresser en 2024), sur les différents types de consommation, à quoi il faut être attentif et comment se faire accompagner dans sa consommation, que l'on soit dépendant ou non.
Que faire en cas de crise d’angoisse ?
Lorsque l'on est confronté à une crise d'angoisse ou d'anxiété, il est essentiel de savoir comment réagir de manière efficace et apaisante.
Les pensées positives diminuent le risque de démence
Êtes-vous du genre à toujours voir le verre à moitié vide ? Si oui, pensez à adopter la technique des pensées positives. Une nouvelle étude de l’Université de Londres révèle que les pensées négatives ont un lien avec la maladie d’Alzheimer. Les pensées positives diminuent le risque de démence.
Enquête confinement : effets psychologiques et sociaux
Votre comportement et vos habitudes ont-ils changé depuis le confinement ou sont-ils les mêmes ? Cette question intéresse beaucoup les scientifiques, notamment une chercheuse lyonnaise qui lance une vaste enquête afin d’analyser l’impact du confinement.
Alzheimer : les fruits et légumes réduisent les risques
Une récente étude vient de démontrer qu’une alimentation riche en flavanols, contenus notamment dans les fruits, les légumes et le thé, diminuerait le risque de développer la maladie d’Alzheimer.
