Comment se mettre à la méditation ?
Vos proches vous parlent tout le temps de la méditation, du fait que ça a changé sa vie. Vous aimeriez bien vous y mettre, sauf que vous ne savez pas trop comment ni quand commencer. Ça tombe bien : chez Doctoome, on est parti à la pêche aux astuces pour vous aider à vous lancer. Vous êtes prêt(e) ? C'est parti !
Le silence : ses vertus insoupçonnées pour la santé
Alors que le silence fait peur à certains car il leur évoque la solitude, d'autres ont besoin de passer du temps seul. C'est un moment pour se retrouver avec soi-même. Découvrez les bienfaits que cela procure à notre santé.
