Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
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Sport : les bienfaits du sport sur la santé mentale
Face à la sédentarité, l'OMS continue de mettre en avant la pratique d'une activité physique régulière. En effet, le sport a de nombreux bienfaits pour la santé que ce soit mentale ou physique. On vous dit tout dans cet article.
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Les pensées positives diminuent le risque de démence
Êtes-vous du genre à toujours voir le verre à moitié vide ? Si oui, il pourrait être bénéfique d’adopter la technique des pensées positives. Des recherches récentes ont mis en évidence un lien entre la pensée négative répétitive et le développement de la démence, notamment la maladie d’Alzheimer.
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La fatigue : comprendre ses causes et quand consulter un professionnel de santé
La fatigue est un symptôme très courant qui peut avoir des causes multiples. Si elle est souvent bénigne et temporaire, elle peut parfois signaler une pathologie sous-jacente nécessitant une prise en charge. Distinguer une fatigue passagère d’une fatigue chronique est essentiel pour savoir à quel moment consulter un professionnel de santé.
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Les bienfaits de la lumière
Depuis que l'Homme est Homme, il cherche la compagnie de la lumière. Ce n'est pas un hasard si son évolution a commencé par la conquête du feu... La lumière nous est indispensable. On vous montre les bienfaits de la lumière.
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Que faire pour surmonter le blues hivernal ?
Le blues hivernal, cela vous parle ? Chaque hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse d’énergie, de motivation et de moral. Voici quelques conseils pour contourner cette déprime saisonnière et profiter des bons côtés de l’hiver !
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De la vitamine D, surtout en hiver !
80% des Français manquent de vitamine D… ah oui, le soleil y est pour beaucoup… mais notre alimentation également ! On le sait, l’hiver et ses courtes journées, son froid, son manque de soleil nous pousse à tomber plus facilement malade, à perdre la motivation, à se sentir fatiguée et irritable… Et si je vous disais que la vitamine D joue un grand rôle là-dedans ? Alimentation, supplémentation… on vous dit tout !
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Gérer le stress et l’anxiété pendant les fêtes : conseils pour préserver votre santé mentale
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie et de réunions familiales, mais elles peuvent aussi être une source de stress et d’anxiété pour beaucoup. La pression des préparatifs, les attentes sociales et les contraintes financières peuvent engendrer des émotions négatives.
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L’importance de la santé mentale
La santé mentale est un pilier essentiel du bien-être humain. Elle détermine notre façon de penser, de ressentir et de gérer les défis quotidiens. Bien plus que l'absence de trouble mental, elle englobe un équilibre psychologique, émotionnel et social, permettant de vivre une vie épanouie. Malheureusement, la santé mentale est souvent négligée ou incomprise, entraînant une vulnérabilité accrue aux troubles mentaux.
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Comment le stress provoque-t-il des cheveux blancs ?
Quand une personne a des soucis, on dit qu’elle se fait des cheveux blancs. Simple expression ou réalité scientifique ? Après avoir réalisé des tests, des chercheurs expliquent quel est le lien entre le stress et le blanchiment des cheveux.
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Asthénie ou dépression : comment faire la différence
Les symptômes d’asthénie et de dépression présentent des similitudes qui peuvent compliquer leur distinction, notamment en raison de la fatigue intense qu’ils entraînent. Cependant, la nature et l'origine de cette fatigue varient.
