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Le microbiote, la base de la santé et de l’immunité
Aujourd’hui il y a un regain d’intérêt pour le microbiote, et l’importance d’en prendre soin. Mais, savez vous réellement ce que c’est ? Saviez vous que vous hébergiez plus de corps étrangers que vos propres cellules ?
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Quelle hygiène de vie pour booster sa santé
Ça y est ! L’hiver arrive bientôt et très souvent beaucoup de personnes tombent malade à cette période de l’année. Quelles solutions peut-on trouver afin de booster notre immunité, lutter contre la dépression hivernale et plus globalement booster notre état de santé au quotidien ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.
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Comment choisir son alimentation enceinte?
La grossesse est une période de vulnérabilité pour la femme enceinte. En effet, le développement du bébé demande beaucoup de ressources, ce qui peut entraîner des carences ou déficiences puisque le bébé puise dans les réserves de la maman. Les besoins augmentant considérablement, il est donc essentiel de veiller à la bonne adaptation des apports de la maman pour le bon développement du fœtus et la santé de la future mère.
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Tout savoir : alimentation et adolescence
L’adolescence est une période délicate à la fois pour les parents et pour les enfants. En effet, le besoin d’individualisation de l’adolescent peut mener à des conflits dans le cercle familial. Sa construction identitaire peut s’exprimer par l’opposition.
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Comment bien manger l’été ?
Vous rêvez d'avoir la peau dorée sans cabine UV, ni autobronzant ? Misez tout sur votre assiette ! Vous aurez besoin de bêta-carotène, de vitamine A, de vitamine E, de vitamine C, d’antioxydants pour composer vos plats sans oublier une bonne hydratation ! Séverine Durin, vous explique l'importance d'une bonne alimentation avant l'exposition au soleil.
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Quelle différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Diététicien ou nutritionniste, il est parfois difficile de savoir qui consulter selon que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer votre alimentation en vue de soigner une maladie. Le médecin nutritionniste aura toutefois une approche plus médicale que le diététicien.
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Quels aliments consommer au printemps ?
Bye bye l'hiver ! Et bonjour au printemps ! Les courges et poireaux sont terminés, faisons place aux fruits et légumes du printemps. Pour cette nouvelle saison, Delphine Zech, naturopathe vous présente les fruits et légumes à consommer pour prendre soin de votre santé.
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L’addiction au sucre
Pour les nutritionnistes, le sucre est l’ennemi numéro un. Et pas seulement parce qu’il fait grossir, certains “faux sucres” sont aussi mauvais pour la santé car ils augmentent les risques de maladies cardiovasculaires et le diabète. Deux catégories sont particulièrement dans le collimateur des professionnels de la santé. L'addiction au sucre devient un vrai fléau dans notre société.
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Prendre soin de son microbiote
Notre alimentation et nos comportements dérèglent parfois notre flore intestinale. Pourtant le microbiote intestinal est primordial dans notre organisme. Prendre soin de son microbiote est un point essentiel pour se sentir bien dans son corps. Lucie Houbart, diététicienne vous donne quelques conseils pour en prendre bien soin.
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Les bienfaits des graines germées : des trésors nutritionnels naturels
De nos jours, notre alimentation est beaucoup moins riche qualitativement qu’à l’époque de nos grands-parents. Il faut y voir la conséquence de l’appauvrissement de nos sols, de la consommation de produits toujours plus transformés … Comment apporter à notre corps une alimentation riche en nutriments ? Valérie DELAUX, naturopathe à Paris vous propose chaque jour une petite bombe énergétique et nutritionnelle à vos repas. Les bienfaits des graines germées
