L’importance des semelles orthopédiques pour soulager les douleurs plantaires et posturales

Longtemps perçues comme accessoires médicaux peu esthétiques, les semelles orthopédiques ont considérablement évolué ces dernières années. Elles constituent aujourd’hui un dispositif essentiel pour le soulagement des douleurs au niveau des pieds, des genoux, du bassin et du dos. Leur rôle ne se limite pas à la correction posturale, mais englobe aussi une meilleure répartition des appuis et la prévention des pathologies locomotrices. De plus, elles jouent un rôle clé dans l’amélioration de la posture générale et la réduction des tensions musculaires.

Morgan Fourneau est diplômé depuis 2012. Suite à sa formation à l’Ecole de Podologie de Marseille et une spécialisation en posturologie à l’IFPEK de Rennes.

​Passionné de sport et polyvalent, il a l’expérience personnelle des problématiques liées à chaque discipline. C’est dans le prolongement de cette passion qu’il a souhaité développer, en plus de la podologie classique, une prise en charge plus technique pour ses patients sportifs. Il se forme ainsi en podologie du sport (CNEA Font-Romeu, centre de formation de sportifs de haut niveau) en 2014.

Morgan Fourneau participe régulièrement à l’encadrement et l’animation d’évènements sportifs tels que le Marathon de La Rochelle ou le 100km de Millau. Il est également membre de l’association Podoperformance.

Les types de pieds et leur influence sur le choix des semelles

Les morphotypes de l’avant-pied

On distingue trois principaux types de formes d’avant-pied :

Pied carré : tous les orteils sont de longueur similaire. C’est le moins courant des trois.

Pied égyptien : l’hallux (gros orteil) est plus long que les autres. Ce type de pied est le plus répandu.

Pied grec : le deuxième orteil est le plus long. Il représente environ 25 % de la population.

Pied creux ou pied plat : quelle différence ?

Le pied peut être plat ou creux, selon l’angulation entre les os suivants :

• Calcanéum (os du talon),
• Talus (anciennement appelé astragale),
• Première tête métatarsienne, en contact avec le sol.

Un pied plat est souvent associé à un valgus de l’arrière-pied, tandis qu’un pied creux peut engendrer des pressions excessives sur certaines zones du pied. Dans ces cas, le port de semelles orthopédiques sur mesure peut grandement améliorer le confort et limiter les douleurs.

Les différents types de semelles orthopédiques

Le choix des semelles orthopédiques dépend de la morphologie du pied et des besoins spécifiques de chaque patient. Il existe principalement deux types de semelles :

• Semelles thermoformées : moulées sur mesure, elles offrent un soutien optimal et sont idéales pour les personnes présentant des déformations du pied.
• Semelles posturales : plus fines, elles visent à améliorer l’alignement global du corps et sont particulièrement indiquées en cas de douleurs dorsales ou articulaires récurrentes.

Quand faut-il porter des semelles orthopédiques ?

Le port de semelles orthopédiques est recommandé dans plusieurs situations :

• En cas de douleurs plantaires, comme les cors et les durillons,
• Lors de déviations posturales pouvant entraîner des tendinites ou des douleurs musculaires,
• Pour compenser un trouble mécanique ou inflammatoire du pied, de la cheville, du genou ou du dos,
• Dans le cadre de la pratique sportive, pour prévenir les blessures et améliorer la répartition des appuis.

Le port de semelles peut également être indiqué en prévention de certaines pathologies chroniques comme la sciatique, l’épine calcanéenne ou encore la tendinite d’Achille.

Qui peut porter des semelles orthopédiques et à partir de quel âge ?

Les semelles orthopédiques peuvent être portées par les enfants dès l’âge de 7 ans, moment où la marche est considérée comme définitivement acquise. Cependant, en cas de troubles de la posture identifiés précocement, un podologue peut recommander une prise en charge adaptée avant cet âge.

Quand consulter un podologue ?

Un bilan podologique est recommandé dans les situations suivantes :

• Pratique sportive intense (course à pied, football, tennis, etc.),
• Douleurs récurrentes au niveau des pieds, des genoux, des hanches ou du dos,
• Apparition de déformations du pied comme un hallux valgus ou un quintus varus.

Un médecin généraliste peut prescrire un bilan podologique en cas de douleurs locomotrices persistantes. Une bonne prise en charge passe également par la prévention, raison pour laquelle de plus en plus de patients utilisent des semelles orthopédiques à titre préventif.

FAQ : les questions les plus posées sur les semelles orthopédiques

1. Combien de temps faut-il pour s’habituer aux semelles orthopédiques ?

L’adaptation peut prendre de quelques jours à plusieurs semaines selon la correction apportée. Durant cette période, il est possible de ressentir des douleurs temporaires aux pieds, aux hanches ou aux genoux.

2. Peut-on mettre des semelles orthopédiques dans toutes les chaussures ?

Oui, mais certains modèles de chaussures sont plus adaptés. Il est préférable d’opter pour des chaussures avec semelles amovibles et un bon maintien du pied pour optimiser leur efficacité.

3. Les semelles orthopédiques sont-elles remboursées ?

Oui, une partie du coût des semelles est prise en charge par l’Assurance Maladie lorsqu’elles sont prescrites par un médecin. La prise en charge est d’une paire par an pour les adultes et d’une paire tous les six mois pour les enfants de moins de 16 ans.

4. Combien de temps durent des semelles orthopédiques ?

En moyenne, entre un an et un an et demi, selon la fréquence d’utilisation et le type de semelles. Un suivi régulier chez le podologue permet d’ajuster les corrections si nécessaire.

5. Doit-on porter ses semelles orthopédiques tout le temps ?

Il est recommandé de les porter régulièrement pour en ressentir les bienfaits. Cependant, leur utilisation doit être adaptée aux besoins individuels et aux recommandations du podologue.

En conclusion, les semelles orthopédiques représentent une solution efficace pour améliorer le confort et corriger les déséquilibres posturaux. N’hésitez pas à consulter un podologue pour un bilan personnalisé et une prise en charge adaptée.

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