Rhinopharyngite : symptômes, remèdes et vigilance du rhume chez l’enfant et l’adulte

La rhinopharyngite, également connue sous le nom de « rhume », est une infection virale bénigne et fréquente qui affecte les voies respiratoires supérieures, notamment le nez et la gorge. Si on ne sait pas toujours l’écrire (on retrouvera souvent rinopharingite ou rhinopharingite dans nos recherches), on sait la reconnaître dans les périodes les plus froides. Ce petit rhume, cette « petite » maladie de l’hiver affecte les enfants et les adultes, voici quelques astuces pour éviter d’être contaminé et les remèdes en cas d’infection avant de consulter un médecin.

Qu’est-ce que la rhinopharyngite ?

La rhinopharyngite, communément appelée rhume, se traduit principalement par un écoulement du nez : il s’agit d’une inflammation des muqueuses des voies nasales et du pharynx. Cette infection bénigne, causée par un virus, affecte le système respiratoire. Contagieuse par nature, elle sévit surtout pendant les mois d’automne et d’hiver.

En raison du sous-développement de leur système immunitaire, la rhinopharyngite touche fréquemment les bébés et les jeunes enfants. Toutefois, cette affection contribue également au renforcement du système immunitaire. La rhinopharyngite peut entraîner des complications bactériennes telles que la sinusite, l’otite et la conjonctivite.

J’ai attrapé un rhume

En automne et en hiver il est fréquent d’entendre son entourage parler du nez et signifier « j’ai un rhume ». La rhinopharyngite peut cependant survenir à tout moment de l’année, les facteurs propices pouvant être :

• Le tabac
• La pollution
• L’air sec

Généralement, la durée de la rhinopharyngite ou du rhume varie entre 5 et 20 jours selon les cas.

Quels sont les symptômes de la rhinopharyngite ?

Les symptômes courants de la rhinopharyngite ou du rhume commun incluent :

• Une congestion nasale : le nez peut être bouché ou obstrué, rendant la respiration difficile par le nez.
• L’écoulement nasal : un écoulement clair ou épais peut s’écouler du nez. Au début, il peut être aqueux, puis évoluer vers une texture plus épaisse et jaunâtre.
• Les éternuements : les éternuements fréquents peuvent survenir à mesure que le corps tente d’expulser le virus.
• Les yeux qui piquent : cette sensation des yeux larmoyants, anticipant souvent l’éternuement, peut vous alerter sur l’arrivée de la rhinopharyngite.
• La gorge irritée : une sensation de picotement ou de démangeaison dans la gorge peut être présente, provoquant parfois de légers maux de gorge.
• La toux : une toux sèche ou légèrement productive peut survenir, principalement en raison de l’écoulement postérieur provenant du nez.
• Des frissons : frissonner sur une période relativement longue alors que votre entourage ne semble pas affecté, peut être un symptôme à repérer.
• Des maux de tête : des maux de tête légers à modérés peuvent se produire en raison de la congestion nasale et de la pression sinusale.
• La fatigue : une sensation de fatigue ou de faiblesse peut accompagner la rhinopharyngite, surtout pendant les premiers jours de l’infection.
• Des courbatures : les courbatures injustifiées peuvent être un symptôme à repérer.
• Éventuellement une légère fièvre : dans certains cas, une température corporelle légèrement élevée peut survenir, bien que la fièvre soit moins fréquente dans les rhumes communs que dans d’autres infections virales.

Il est important de noter que les symptômes de la rhinopharyngite peuvent varier d’une personne à l’autre et peuvent également être présents dans d’autres affections respiratoires. La rhinopharyngite est généralement caractérisée par des symptômes légers à modérés et ne provoque généralement pas de graves complications.

Quelles sont les causes de la rhinopharyngite ?

La rhinopharyngite, ou rhume commun, est causée par une infection virale. Les virus responsables de la rhinopharyngite sont principalement des virus respiratoires tels que les rhinovirus et les virus respiratoires syncytiaux.

Comment s’attrape la rhinopharyngite ou le rhume ?

Ces virus se propagent d’une personne à une autre par le biais de gouttelettes respiratoires, qui sont produites lorsque quelqu’un atteint de la maladie tousse, éternue ou parle.

La transmission du virus peut se produire par contact direct avec une personne infectée ou par contact indirect avec des surfaces contaminées, telles que les poignées de porte ou les objets partagés. Lorsque les personnes touchent ces surfaces contaminées, puis portent leurs mains à leur visage, notamment au nez, à la bouche ou aux yeux, elles peuvent introduire le virus dans leur système respiratoire.

Les rhinopharyngites sont particulièrement courantes pendant les saisons froides, lorsque les gens passent plus de temps à l’intérieur et ont tendance à être en contact plus étroit les uns avec les autres. Les enfants, en raison de leur système immunitaire en développement et de leur fréquentation des garderies ou des écoles, sont particulièrement susceptibles d’attraper des rhinopharyngites.

Comment éviter de recevoir ou de transmettre la rhinopharyngite ou le rhume ?

Le rhume ou rhinopharyngite est une maladie virale et contagieuse. Le Covid nous aura au moins apporté des gestes barrières mieux respectés en cas de maladie, ils restent donc à favoriser en période de forte contagion :

• Tenez vos distances dans la mesure du possible, surtout dans les espaces clos
• Aérez régulièrement votre maison, appartement ou espace de travail
• Lavez-vous les mains régulièrement, au savon ou avec une solution hydroalcoolique
• Toussez dans votre coude
• Utilisez un mouchoir à usage unique et lavez-vous les mains après chaque utilisation
• Évidemment, évitez les échanges de salive et les contacts physiques avec les personnes contaminées

Ne pas confondre pharyngite et laryngite

La pharyngite et la laryngite sont deux affections distinctes qui affectent différentes parties du système respiratoire, ce qui les distingue sur plusieurs aspects. La principale distinction entre la pharyngite et la laryngite réside dans les parties de la gorge qui sont touchées par l’inflammation. La pharyngite affecte le pharynx, tandis que la laryngite se situe au niveau du larynx. Bien qu’ils partagent certains symptômes similaires, tels que le mal de gorge et l’irritation, la voix enrouée est un symptôme distinctif de la laryngite.

La pharyngite

La pharyngite se réfère à une inflammation de la muqueuse du pharynx, qui est la partie de l’arrière de la gorge située entre les amygdales et le larynx. Elle peut être causée par une infection virale, bactérienne ou même allergique.

Les symptômes courants de la pharyngite comprennent :

• Un mal de gorge
• Une douleur en avalant
• Une rougeur et une irritation de la gorge
• Une possible augmentation de la production de mucus.

La laryngite

La laryngite elle, est une inflammation du larynx, qui est la partie supérieure de la trachée, contenant les cordes vocales. Elle peut être causée par une sur-utilisation de la voix, une infection virale, une irritation ou une réaction allergique.

Les symptômes typiques de la laryngite incluent :

• Une voix enrouée ou rauque
• Une sensation de brûlure ou d’irritation dans la gorge
• Parfois une toux sèche.

Remèdes et traitement : comment soigner une rhinopharyngite ?

Il n’est pas toujours nécessaire de consulter un médecin pour soigner une rhinopharyngite et soulager ses symptômes. Il s’agit d’un virus, celui-ci passe généralement au bout de quelques jours avec de bons réflexes et certains remèdes.

8 remèdes contre la rhinopharyngite

1. Du repos : accordez-vous suffisamment de repos pour permettre à votre système immunitaire de combattre l’infection virale. Évitez les efforts physiques intenses qui pourraient aggraver les symptômes. On ne le dit pas suffisamment, pourtant le sommeil est souvent réparateur.
   
2. S’hydrater régulièrement : buvez beaucoup de liquides chauds comme de l’eau, des tisanes ou des bouillons. Ils aident à soulager la congestion nasale et prévenir la déshydratation. Évitez les boissons alcoolisées et les boissons caféinées car elles peuvent contribuer à la déshydratation.
   
3. Se gargariser avec de l’eau salée : mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et faites des gargarismes plusieurs fois par jour. Cela peut aider à apaiser la gorge irritée et réduire l’inflammation.
   
4. Faire des inhalations de vapeur : inhaler de la vapeur peut aider à décongestionner les voies nasales et apaiser la gorge irritée. Vous pouvez prendre une douche chaude ou inhaler de la vapeur en plaçant votre tête au-dessus d’un bol d’eau chaude et en couvrant votre tête d’une serviette.
   
5. Nettoyer et dégager les voies nasales : les vaporisateurs nasaux à base d’eau salée ou les solutions salines peuvent aider à dégager les voies nasales et à réduire la congestion. Cela peut aider à éliminer les sécrétions nasales, réduire la congestion et hydrater les muqueuses nasales.
   Le dispositif Rhino Horn que vous pouvez trouver en pharmacie, facilite le lavage du nez avec de l’eau tiède et salée et permet de désencombrer et nettoyer le nez en douceur. Contrairement aux produits que vous achèterez tous les ans, le Rhino Horn ne s’achète qu’une fois, pour une dizaine d’euros et est adapté pour les adultes et pour les enfants.
   
6. Remède par les plantes, l’échinacée : l’échinacée est une plante aux propriétés antivirales et immunostimulantes. Elle est souvent utilisée pour renforcer le système immunitaire et atténuer les symptômes du rhume. Vous pouvez la prendre sous forme de supplément ou de tisane, mais assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant de l’utiliser.
   
7. Prendre des analgésiques en vente libre : le paracétamol ou l’ibuprofène peuvent aider à réduire la douleur, la fièvre et les maux de tête associés à la rhinopharyngite. Respectez les doses recommandées et les précautions d’utilisation.
   
8. Avoir une bonne hygiène : Couvrez votre bouche et votre nez avec votre coude ou un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez pour éviter de propager les virus. Lavez-vous fréquemment les mains avec du savon et de l’eau ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool.

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Dans le cas de la rhinopharyngite, vous pouvez par exemple chercher le Rhino horn ou la forme de paracétamol que vous souhaitez, près de chez vous ou de votre lieu de vacances, déplacement professionnel etc.

Bien que ces remèdes ne guérissent pas l’infection virale sous-jacente, ils peuvent aider à atténuer l’inconfort associé à la maladie.

La rhinopharyngite chez l’enfant : symptômes et vigilance

Le rhume, la rhinopharyngite est la maladie la plus répandue chez l’enfant, elle est très contagieuse mais le plus souvent bénigne.

Les enfants ayant un système immunitaire moins développé que les adultes, ils vont être plus sujets aux rhumes multiples et aux symptômes parfois plus forts ou plus longs :

• Légère fièvre (jusqu’à 39°)
• Nez bouché et écoulement nasal
• Mal de gorge
• Éternuements
• Toux pouvant aller jusqu’au vomissement

Ces symptômes ne doivent pas être constatés plus de 10 jours (3 jours pour la fièvre). En cas de doute, de persistance ou d’aggravation de certains symptômes, n’hésitez pas à consulter un médecin généraliste ou un pédiatre.

Faut-il consulter un médecin ou un ORL en cas de rhinopharyngite ?

Généralement la rhinopharyngite disparaît entre 5 et 20 jours lorsqu’il s’agit d’un gros rhume. Restez cependant vigilant :

• Si d’autres symptômes surviennent : vomissements, température élevée, fortes douleurs aux oreilles, difficultés à avaler, …
• Si les symptômes indiqués plus haut persistent ou sont plus forts
• Si vous souffrez d’une maladie affectant les voies respiratoires, d’une maladie chronique (diabète, bronchopneumopathie, asthme, mucoviscidose) ou d’immunodépression.

Dans ce cas ou en cas de doute, n’hésitez pas à consulter un médecin généraliste en cabinet ou en téléconsultation pour un traitement rapide.

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