Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
Gérer le stress au travail et burn out avec la sophrologie
Le travail peut être une source de stress importante qui impact notre santé mentale et peut provoquer des burn-out. La sophrologie peut vous aider à contrôler les situations stressantes et à diminuer votre anxiété liée à votre job.
Les pensées positives diminuent le risque de démence
Êtes-vous du genre à toujours voir le verre à moitié vide ? Si oui, pensez à adopter la technique des pensées positives. Une nouvelle étude de l’Université de Londres révèle que les pensées négatives ont un lien avec la maladie d’Alzheimer. Les pensées positives diminuent le risque de démence.
Enquête confinement : effets psychologiques et sociaux
Votre comportement et vos habitudes ont-ils changé depuis le confinement ou sont-ils les mêmes ? Cette question intéresse beaucoup les scientifiques, notamment une chercheuse lyonnaise qui lance une vaste enquête afin d’analyser l’impact du confinement.
Câlinothérapie : pour qui, pour quoi ? Tout savoir
Dans notre monde majoritairement virtuel, le contact entre humain est réellement diminué. Mais, le toucher, est plus qu'important, il est vital. En effet, sans câlin, caresse, ou toucher, les bébés ne peuvent pas vivre. C'est pareil pour les adultes, en sommes. Tenant compte de ce besoin, quelques activités ont vu le jour.
Câlins : quels bienfaits sur la santé ?
Si le lundi 20 janvier, « blue monday », était le jour le plus morose de l’année. En revanche, le 21 janvier est celui du réconfort : c’est la journée internationale des câlins.
Le silence : ses vertus insoupçonnées pour la santé
Alors que le silence fait peur à certains car il leur évoque la solitude, d'autres ont besoin de passer du temps seul. C'est un moment pour se retrouver avec soi-même. Découvrez les bienfaits que cela procure à notre santé.
BAC : nos astuces pour se sentir bien le jour J !
Le bac approche et vous n'arrivez pas à gérer le stress ? Nous avons pu nous entretenir avec Caroline Paufichet, kinésiologue qui va vous apprendre à vous détendre.
Écrans : quel impact sur notre santé ?
De nos jours, les écrans font partie intégrante de nos vies, avec la croissance technologique, chaque foyer dispose d'au moins 1 à 2 écrans, même si beaucoup restent encore attachés à ces écrans, une nouvelle génération prône la "désintox des écrans" , notamment dans l’éducation des enfants en les laissant développer leurs créativité grâce à des jeux ludiques et des livres.
Les bienfaits de la lumière
Depuis que l'Homme est Homme, il cherche la compagnie de la lumière. Ce n'est pas un hasard si son évolution a commencé par la conquête du feu... La lumière nous est indispensable. On vous montre les bienfaits de la lumière.
Psychothérapie pour qui, pourquoi ?
À quoi sert la psychothérapie ? Pour qui peut-elle être utile ? Voici toutes les informations à savoir à ce sujet.
