Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
Phobie : développer rapidement les réflexes appropriés
La phobie est un trouble anxieux courant caractérisé par une peur intense et irrationnelle d'un objet spécifique, d'une situation ou d'une activité. Les personnes atteintes de phobie ressentent souvent une anxiété extrême et cherchent à éviter ou à fuir la source de leur crainte.
Que faire en cas de crise d’angoisse ?
Lorsque l'on est confronté à une crise d'angoisse ou d'anxiété, il est essentiel de savoir comment réagir de manière efficace et apaisante.
Comprendre l’anorexie pour la vaincre
L'anorexie est un trouble alimentaire dévastateur, continue d'affecter de nombreuses personnes de tout âges et de tous milieux. Cette maladie mentale se caractérise par une peur intense de prendre du poids, une perception déformée de son apparence corporelle et des comportements restrictifs alimentaires dangereux pour la santé.
Y a-t-il des aides pour consulter un psy ?
Les mutuelles peuvent proposer des aides à la santé sous forme de remboursements. Certaines d'entre elles permettent la prise en charge de vos séances avec un psychologue ou un psychiatre.
La Sophrologie : un rdv avec soi-même
Lorsque nous sommes décidés à faire de la sophrologie, c’est que nous avons envie de prendre soin de nous. Que nous ressentons le besoin d’aller mieux, de se libérer, de se détendre, de passer un cap, atteindre un objectif et plus encore…
Les envies de manger émotionnelles : comment gérer ?
Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.
L’hypnose, une pratique puissante pour le bien-être
L'hypnothérapie est une des plus anciennes thérapies, déjà pratiquée en Égypte antique. Alors même que l'hypnose a parfois suscité des peurs notamment à cause de l'hypnose de spectacle, l'utilisation thérapeutique de l'hypnose montre que lorsque les contre-indications*1 sont respectées, il s'agit d'une technique sans risques et totalement respectueuse de la personne.
Pourquoi le Yoga est un partenaire santé idéal
De nos jours, nul besoin de présenter le Yoga. Tout le monde a déjà plus ou moins entendu ce mot et peut y associer des images, des clichés, des concepts, des expériences personnelles.
Thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour la dépression : explications
La dépression se caractérise par un mal-être profond qui engendre fréquemment une apathie. C’est-à-dire un manque de motivation et d’intérêt. La dépression est considérée comme une maladie chronique d’ordre psychique.
Comment la réflexologie soulage le stress
L'été n'est pas encore terminé qu'on pense déjà à la rentrée, aux courses, aux activités, à la reprise, aux tâches ménagères, au travail, aux factures, au rangement, à une meilleure organisation…comme chaque année. Les vacances, le calme, la tranquillité semblent déjà si loin. Si seulement, nous pouvions aborder cette reprise plus sereinement, dans la douceur… sans surmenage, sans mauvais stress !
