Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
Comprendre et améliorer sa santé mentale
Découvrez comment améliorer votre santé mentale avec des stratégies efficaces et des ressources utiles. Apprenez-en plus sur la dépression, l'anxiété et les troubles bipolaires, ainsi que sur les liens entre bien-être émotionnel et soutien psychologique. Consultez notre FAQ pour répondre à vos questions les plus courantes.
Résolutions 2024 et plaisir, est-ce possible ?
Bonnes résolutions riment souvent avec restrictions et reprise en main. Alors qu'initialement il s'agit d'adopter de bonnes habitudes pour être bien dans son corps, bien dans sa tête et finalement bien dans sa vie, n'est-ce pas ? Est-ce que la notion de plaisir est totalement exclue des bonnes résolutions ? Chez Doctoome on a essayé de se pencher sur l'aspect plaisir des bonnes résolutions. Si ça n'est que du plaisir, il n'y a pas de raison pour qu'on ne les tienne pas n'est-ce pas ?
Psychologie : pourquoi aller consulter ?
La psychologie est une discipline scientifique qui explore les processus mentaux et les comportements humains. Elle vise à comprendre les motivations, les émotions, les pensées et les actions des individus, ainsi que leurs interactions avec l'environnement qui les entoure. Cette science multidimensionnelle s'intéresse également aux processus cognitifs, aux influences sociales, aux troubles mentaux et à la santé mentale.
Phobie : développer rapidement les réflexes appropriés
La phobie est un trouble anxieux courant caractérisé par une peur intense et irrationnelle d'un objet spécifique, d'une situation ou d'une activité. Les personnes atteintes de phobie ressentent souvent une anxiété extrême et cherchent à éviter ou à fuir la source de leur crainte.
Que faire en cas de crise d’angoisse ?
Lorsque l'on est confronté à une crise d'angoisse ou d'anxiété, il est essentiel de savoir comment réagir de manière efficace et apaisante.
Comprendre l’anorexie pour la vaincre
L'anorexie est un trouble alimentaire dévastateur, continue d'affecter de nombreuses personnes de tout âges et de tous milieux. Cette maladie mentale se caractérise par une peur intense de prendre du poids, une perception déformée de son apparence corporelle et des comportements restrictifs alimentaires dangereux pour la santé.
Y a-t-il des aides pour consulter un psy ?
Les mutuelles peuvent proposer des aides à la santé sous forme de remboursements. Certaines d'entre elles permettent la prise en charge de vos séances avec un psychologue ou un psychiatre.
La Sophrologie : un rdv avec soi-même
Lorsque nous sommes décidés à faire de la sophrologie, c’est que nous avons envie de prendre soin de nous. Que nous ressentons le besoin d’aller mieux, de se libérer, de se détendre, de passer un cap, atteindre un objectif et plus encore…
Les envies de manger émotionnelles : comment gérer ?
Souvent, une envie de manger émotionnelle peut être déclenchée par une émotion désagréable dont on aimerait se débarrasser en mangeant (stress, ennui, colère, tristesse…) ou parfois même une émotion agréable qu’on aimerait prolonger et intensifier au travers d’une prise alimentaire.
L’hypnose, une pratique puissante pour le bien-être
L'hypnothérapie est une des plus anciennes thérapies, déjà pratiquée en Égypte antique. Alors même que l'hypnose a parfois suscité des peurs notamment à cause de l'hypnose de spectacle, l'utilisation thérapeutique de l'hypnose montre que lorsque les contre-indications*1 sont respectées, il s'agit d'une technique sans risques et totalement respectueuse de la personne.
