Bien-être et santé mentale
Bien-être et santé mentale : être bien dans sa tête
Retrouvez les conseils de nos professionnels santé de confiance. Nos praticiens prennent la parole pour parler de bien-être et santé mentale.
Surcharge de travail, gestion du stress, dépression, santé émotionnelle ou encore confiance en soi, ... : découvrez des conseils adaptés, les stratégies pour améliorer votre bien-être mental au quotidien et les professions vers qui vous tourner pour un accompagnement sur mesure.
L’hypnose, une pratique puissante pour le bien-être
L'hypnothérapie est une des plus anciennes thérapies, déjà pratiquée en Égypte antique. Alors même que l'hypnose a parfois suscité des peurs notamment à cause de l'hypnose de spectacle, l'utilisation thérapeutique de l'hypnose montre que lorsque les contre-indications*1 sont respectées, il s'agit d'une technique sans risques et totalement respectueuse de la personne.
Pourquoi le Yoga est un partenaire santé idéal
De nos jours, nul besoin de présenter le Yoga. Tout le monde a déjà plus ou moins entendu ce mot et peut y associer des images, des clichés, des concepts, des expériences personnelles.
Thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour la dépression : explications
La dépression se caractérise par un mal-être profond qui engendre fréquemment une apathie. C’est-à-dire un manque de motivation et d’intérêt. La dépression est considérée comme une maladie chronique d’ordre psychique.
Comment la réflexologie soulage le stress
L'été n'est pas encore terminé qu'on pense déjà à la rentrée, aux courses, aux activités, à la reprise, aux tâches ménagères, au travail, aux factures, au rangement, à une meilleure organisation…comme chaque année. Les vacances, le calme, la tranquillité semblent déjà si loin. Si seulement, nous pouvions aborder cette reprise plus sereinement, dans la douceur… sans surmenage, sans mauvais stress !
Vacances : une coupure dans votre travail
Vous attendez les vacances avec impatience ? 😎 L'été, c’est le meilleur moment de l’année pour couper le mental et rompre un peu avec le travail. Se retrouver avec soi, ses amis, sa famille, et surtout se ressourcer. On rêve toute l’année de piscine, de montagne, de mer, d’apéro avec les amis. Mais quand le grand jour arrive, en général, cela ne se passe pas toujours comme prévu !
Sophrologie : comment sortir d’un burn-out
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état général d’exténuation physique, émotionnelle et mentale. Il est lié à la perception et à l’investissement de la personne dans sa propre relation au travail. Sophrologie : une aide pour sortir d'un burn-out ...
Ce que peut vous apporter un coach de vie
On en entend de plus en plus parler, dans le domaine professionnel comme personnel. La pratique se démocratise doucement mais sûrement ! Marie Blanchon, coach de vie nous éclaire sur cette pratique, à qui s'adresse cette discipline ? Comment se passe une séance ? Ce que peut vous apporter un coach de vie !
De la vitamine D, surtout en hiver !
80% des Français manquent de vitamine D… ah oui, le soleil y est pour beaucoup… mais notre alimentation également ! On le sait, l’hiver et ses courtes journées, son froid, son manque de soleil nous pousse à tomber plus facilement malade, à perdre la motivation, à se sentir fatiguée et irritable… Et si je vous disais que la vitamine D joue un grand rôle là-dedans ? Alimentation, supplémentation… on vous dit tout !
Les troubles du comportement alimentaire
Les troubles du comportement alimentaire - Manger est un acte quotidien. Notre relation avec la nourriture et notre appétit peuvent être modifiés par des événements passagers (blues, déprime, stress, fatigue, maladies…). Mais lorsque nos comportements alimentaires sont associés à une souffrance physique ou mentale avec des conséquences négatives sur notre santé, et qu’ils s’installent durablement, on parle de troubles du comportement alimentaire.
Des troubles digestifs, oui mais pourquoi
Notre tube digestif s’étend de la bouche jusqu’à l’anus. Plusieurs mètres sont donc à parcourir par les aliments avant d’être digérés puis utilisés comme carburant par notre corps. Malgré les mètres qui les séparent, notre tube digestif et notre cerveau sont hyper-connectés. On parle même de deuxième cerveau. « Prout… ! » (le gros intestin). « Dis-donc qu’est-ce que tu es stressé en ce moment ! » (réponse du cerveau 5 G). Oups, je m’égare. Reprenons !
