Alimentation, activité physique, sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil Alimentation, activité physique et sommeil : vous aider à mieux comprendre l'importance de l'alimentation, de l'exercice, et du sommeil dans votre bien-être global. Retrouvez nos conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme, avoir une bonne hygiène de vie, une bonne activité physique et sportive, et mieux dormir. Tous les conseils de diététiciens, nutritionnistes, kinésithérapeutes, etc, sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation, sa pratique du sport, ou sa vie quotidienne.
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Comment l’ostéopathie influe-t-elle sur les troubles digestifs
Saviez-vous que l'ostéopathie peut être une réelle aide si vous avez des troubles digestifs ? Jessica Ciaraldi vous explique tout sur cette prise en charge - ostéopathie et troubles digestifs.
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Booster son immunité pour l’hiver
réservoir d’énergie. La nature nous apporte ce qu’il y a de meilleurs pour nous aider à résister. Booster son immunité pour l'hiver pour dire au revoir aux mouchoirs ! Delphine Zech, naturopathe, vous donne tous ses secrets pour faire face à l'hiver.
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Des troubles digestifs, oui mais pourquoi
Notre tube digestif s’étend de la bouche jusqu’à l’anus. Plusieurs mètres sont donc à parcourir par les aliments avant d’être digérés puis utilisés comme carburant par notre corps. Malgré les mètres qui les séparent, notre tube digestif et notre cerveau sont hyper-connectés. On parle même de deuxième cerveau. « Prout… ! » (le gros intestin). « Dis-donc qu’est-ce que tu es stressé en ce moment ! » (réponse du cerveau 5 G). Oups, je m’égare. Reprenons !
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Comment être en forme pour la rentrée ?
Généralement, lors de la rentrée nous avons de nombreuses choses à régler et à préparer. Pourtant, c’est aussi durant cette période que nous sommes fatigués. Et oui, les vacances ont tendance à nous enlever un rythme et le retrouver est souvent bien fatiguant. On vous donne nos conseils pour être en forme dès la rentrée.
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La sélectivité alimentaire de l’enfant
Votre enfant semble difficile, il trie ses aliments et veut toujours manger la même chose ? Pas de panique ! Vous êtes certainement face à de la sélectivité alimentaire ou de la néophobie alimentaire. Chloé Bartolini Poletti, diététicienne, vous explique tout de ces comportements alimentaires.
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Allergies alimentaires : comment gérer la cantine ?
Cantine scolaire et allergies alimentaires sont parfois un vrai casse-tête pour les parents et enfants. Sarah Roggi, diététicienne-nutritionniste, vous apporte ses conseils.
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Comment reprendre une alimentation équilibrée ?
Durant les vacances, nous aimons profiter et nous avons tendance à mettre de côté notre alimentation. Pourtant, une alimentation équilibrée est essentielle pour notre organisme. Comment maintenir ou reprendre une alimentation équilibrée ? Fabienne Bonnet, diététicienne vous dit tout.
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Vacances : quel sport pratiquer en été ?
Les vacances et la chaleur ne doivent en aucun cas vous faire renoncer aux sports d'été. Cela permet entre autres de se maintenir en forme, de garder un bon moral et de combattre l'effet étoile de mer, on vous en dit plus.
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Quel sport pendant la grossesse ?
La pratique d'un sport pendant la grossesse soulève de nombreuses interrogations des femmes enceintes. Entre sport à éviter et rythme à respecter, Géraldine, sage-femme, répond à toutes vos questions.
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Alimentation avant, pendant et après l’effort
La plupart des sportifs ont connu au moins une fois le fameux « coup de pompe » ou « coup de fatigue ». Au mieux il limite sa performance, au pire oblige à l’arrêt de l’activité. Pour éviter ce phénomène, voici quelques conseils nutritionnels qui vous permettront de mettre toutes les chances de votre côté pour avoir de l’énergie disponible pour poursuivre votre effort. Et oui, l'alimentation à un rôle !