Alimentation, activité physique, sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil
Alimentation, activité physique et sommeil : vous aider à mieux comprendre l'importance de l'alimentation, de l'exercice, et du sommeil dans votre bien-être global. Retrouvez nos conseils pratiques pour adopter une alimentation équilibrée et ingérer de bons aliments pour votre organisme, avoir une bonne hygiène de vie, une bonne activité physique et sportive, et mieux dormir. Tous les conseils de diététiciens, nutritionnistes, kinésithérapeutes, etc, sur des sujets variés. Ici, vous trouverez aussi bien des conseils pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles du comportement ou tout simplement pour toute autre personne désirant rééquilibrer son alimentation, sa pratique du sport, ou sa vie quotidienne.Le rôle des nutriments sur la santé
Nous entendons souvent parler des nutriments sans savoir exactement les définir. Pourtant essentiels à notre santé, nous les retrouvons dans chaque aliment et ils ont chacun leurs rôles à jouer sur notre organisme. Jérôme Caradec, diététicien, lève le voile sur ces nutriments.
Intolérance au gluten : symptômes et traitements
L'intolérance au gluten est devenue un "effet de mode" avec le plus souvent un auto-diagnostic dès que certains problèmes digestifs apparaissent. Mais est-ce toujours une intolérance au gluten ? Qu'est-ce que le gluten ? Quels sont les alternatives possibles ? Solène Saconney, nutrithérapeute, explique le vrai du faux sur l'intolérance au gluten.
Intoxication alimentaire : causes, symptômes et mesures à prendre
L'intoxication alimentaire est une affection causée par la consommation d'aliments contaminés par des bactéries, des virus, des parasites ou des toxines.
Quelle alimentation pour préparer sa peau au soleil ?
On pense souvent que pour avoir une belle peau, il faut suivre quotidiennement une routine particulière comprenant certains soins pour la peau. La réalité se trouve plutôt du côté de notre assiette. Nos habitudes alimentaires ont un impact plus important que celui que nous pensons sur notre peau. D’ailleurs, certains aliments sont à privilégier pour préparer sa peau au soleil.
Faire un bilan nutritionnel avec une diététicienne
Pourquoi faire un bilan nutritionnel ? En quoi cela consiste ? Quel est l'intérêt d'un bilan diététique ? Vous souhaitez changer ou modifier votre hygiène de vie et vos habitudes alimentaires ? Amélie Fouché-Borragini, diététicienne, explique tout sur le bilan nutritionnel.
Comment prévenir et traiter le surpoids et l’obésité chez les enfants
Aujourd'hui, le surpoids et l'obésité infantile sont devenus un défi pour l'OMS. En effet, un enfant en surpoids ou obèse a plus de chance de le rester à l'âge adulte et de contracter du diabète ou des maladies cardiovasculaires. Le surpoids et l'obésité chez les enfants sont évitables. Solene Populus, diététicienne vous explique comment.
L’impact de l’alimentation sur la santé mentale
On s’en doutait, mais on peut désormais vous le confirmer, le bien-être et la bonne humeur passent avant tout par l'alimentation. Notre estomac, notre deuxième cerveau renferme donc les secrets de notre bonne ou mauvaise humeur ! Santé mentale et alimentation : on vous explique tout.
Pourquoi rougit-on quand on fait du sport ?
Quand on a vécu l'effet rouge tomate, on en a souvent honte ... pourtant c'est une réaction parfaitement normale d'un organisme qui fonctionne bien ! Mais pourquoi rougit-on lorsqu'on fait du sport ? Rougir sport sont-ils indissociables ? Pourquoi notre visage peut devenir extrêmement rouge même parfois, lorsqu'on fait un effort ? Pourquoi tout le monde ne réagit pas de la même manière ? La question santé que vous vous êtes sûrement déjà posée, et nous aussi !
Boulimie : symptômes, causes et traitements
La boulimie est un trouble alimentaire complexe et grave qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Caractérisée par des épisodes récurrents de consommation excessive de nourriture suivis de comportements compensatoires tels que les vomissements provoqués ou l'utilisation abusive de laxatifs, la boulimie peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale.
Causes et traitements de l’insomnie
L'insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut avoir un impact considérable sur notre bien-être et notre qualité de vie. Elle se caractérise par des difficultés à s'endormir, à rester endormi ou par un sommeil non réparateur.
