Dépistage : pratiquer l’auto-palpation

Pourquoi pratiquer l’auto-palpation ?

L’auto-palpation mammaire est un geste simple et essentiel un dépistage précoce toute modification au niveau de la poitrine. Bien que le cancer du sein touche près d’une femme sur huit, il peut également affecter, plus rarement, les hommes. Cet auto-examen joue un rôle crucial, étant souvent la première étape vers une prise en charge rapide et efficace. Dans neuf cas sur dix, une détection précoce permet d’atteindre une guérison complète, soulignant l’importance de cette pratique pour la santé.

Comment faire en 3 étapes ?

Pour cela, il est important de bien connaître votre corps. Voici les étapes à suivre : 

Procédez, tout à bord, à l’examen visuel de votre poitrine. Torse nu, face au miroir et les mains sur les hanches, observez votre poitrine pour détecter toute modification comme des bosses, des creux, des écoulements du mamelon (à la pression de celui-ci), des déformations ou un aspect irrégulier de la peau. Réitérez le procédé, cette fois-ci les mains derrière la tête.

La palpation de la poitrine constitue la deuxième étape de l’examen. Pour ce faire, le bras du coté du sein à examiner doit être placé derrière la tête tandis que la main opposée procède à l’examen.

Palpez votre sein en effectuant des mouvements circulaires avec la pulpe des 3 doigts centraux. Il faut appliquer une pression assez importante contre la paroi thoracique à la recherche de grosseurs ou de durcissements. Commencez par la clavicule, descendez sur l’extérieur du sein, poursuivez pour palper en dessous et remontez vers le sternum. Terminez par la partie supérieure du sein.

Complétez votre contrôle en vérifiant l’absence de ganglions sous les aisselles.

En cas de doute ou si vous constatez l’un ou plusieurs de ces signes, tournez-vous vers professionnels de santé. Ces symptômes ne sont pas spécifiques aux cancers du seins mais il est crucial de les faire vérifier par un expert.

Nous vous guidons pour surveillez la santé de vos seins

Retrouvez toutes les étapes de l’auto-palpation illustrées en vidéo :

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